Home ΥΓΕΙΑ

ΥΓΕΙΑ

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Η διατροφή των μοναχών μας δίνει το καλό παράδειγμα για το είδος διατροφής που θα πρέπει να ακολουθούμε στη ζωή μας. Οι μοναχοί δεν τρώνε κρέας. Τρώνε πολλά όσπρια και σε ορισμένες περιπτώσεις, τρώνε ψάρι. Τρώνε δυο φορές την ημέρα σε συγκεκριμένες ώρες και καταναλώνουν μικρές ποσότητες. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τα γεύματα είναι δύο: ένα […]

Σκόρδο και μέλι

Σκόρδο και μέλι

Φάτε σκόρδο και μέλι με άδειο στομάχι για 7 ημέρες και δεν θα πιστεύετε τι θα συμβεί στον οργασνισμό σας. Το σκόρδο σε συνδυασμο με το μέλι είναι από τα αρχαιότερα φάρμακα, γνωστό για τα θεαματικά του αποτελέσματα. Ένα μίγμα μελιού και σκόρδου έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στην καρδιά, μειώνει την κακή χοληστερόλη και την αρτηριακή […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Περπάτημα

Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Παιδιά κινητά και τάμπλετ

Η τεχνολογία μετατρέπει τα παιδιά σε ψηφιακά πρεζάκια… Μελέτη έδειξε ότι η χρήση ψηφιακής οθόνης από smartphones και τάμπλετ σε παιδιά έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο παιδιών με τη χρήση κοκαίνης σε ενήλικες. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος του παιδιού σας όταν παίζει minecraft προσομοιάζει τον εγκέφαλο κάποιου υπό επήρεια ναρκωτικών. Η μελέτη έδειξε ότι […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

8 απλές χειροποίητες θεραπείες που συμβάλλουν στον καθαρισμό των αρτηριών

Οι αρτηρίες σας μεταφέρουν το αίμα που είναι πλούσιο σε οξυγόνο σε όλα τα σημεία του οργανισμού. Οι υγιείς αρτηρίες είναι μαλακές στο εσωτερικό τους και το αίμα ρέει με ευκολία. Ωστόσο, κάποιες φορές δημιουργείται μία πλάκα στα εσωτερικά τους τοιχώματα. Έτσι φράζουν και παρεμποδίζεται η ροή του αίματος. Οι βουλωμένες αρτηρίες είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Μελέτη του Harvard: Η πηγή της ευτυχίας

Τι μας κρατά ευτυχισμένους και υγιείς στο διάβα της ζωής; Η μακροβιέστερη μελέτη του πανεπιστημίου Harvard που μελέτησε ανθρώπους για 75 χρόνια ανακάλυψε ότι η ευτυχία πηγάζει από ένα πράγμα μόνο…!!! Αν νομίζετε ότι είναι η φήμη και τα χρήματα, δεν είστε οι μόνοι – αλλά, σύμφωνα με τον ψυχίατρο Robert Waldinger, κάνετε λάθος. Δεν είναι […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Σημαντική ανακάλυψη, εμβόλιο για τον καρκίνο χωρίς παρενέργειες

Διεθνής ομάδα επιστημόνων βρήκε τρόπο να πείσει το ανοσοποιητικό σύστημα να «επιτεθεί» στους καρκινικούς όγκους σαν να είναι ιοί και, μάλιστα, το σπουδαίο εγχείρημα φαίνεται πως έχει απειροελάχιστες παρενέργειες. Η είδηση σκορπά ελπίδα και αισιοδοξία σε εκατομμύρια καρκινοπαθείς ανά τον κόσμο και στις οικογένειές τους και οπωσδήποτε είναι αυτό που διεθνώς ονομάζεται breakthrough. Οι ερευνητές πήραν τμήμα από […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Τροφές και ομάδα αίματος

Τι πρέπει να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να είσαι υγιής και για να χάσεις γρήγορα βάρος. Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για τον οργανισμό, σε αυτές που είναι απαγορευτικές και σε αυτές που είναι ουδέτερες. Το πρώτο βήμα είναι να ξέρεις […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Άρωμα λεμονιού κατά τη διάρκεια του ύπνου

Να γιατί πρέπει να κοιμάσαι με ένα …κομμένο λεμόνι στο κομοδίνο Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο, αλλά δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις φέτες λεμόνι, στο κομοδίνο σου, όταν πρόκειται για τον νυχτερινό σου ύπνο. Και οι λόγοι είναι αυτοί : Στρες και άγχος Σίγουρα δεν είμαι η μόνη που πριν αποκοιμηθεί αντί για προβατάκια […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Τα απίστευτα οφέλη του σύκου: Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού

Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το… λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, το οποίο όχι μόνο μας γλυκαίνει αλλά και μας οφελεί όσο δεν φαντάζεστε! Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργανα άλατα και διαλυτές ίνες. Είναι πλούσια […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή