Ποια είναι η ιδανική ημερήσια κατανάλωση νερού; Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα; Ο Ρόλος του Νερού στη Ζωή & τον Οργανισμό μας Είναι γνωστό σε όλους μας λίγο πολύ ότι η επαρκής κατανάλωση νερού είναι σημαντική για την υγεία μας. Έχουμε όλοι ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε επαρκή ποσότητα και το έχουμε συζητήσει […]
ΥΓΕΙΑ
Γαστρεντερικό: ο Πυλώνας της Καλής Υγείας
Η καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, είναι ο πυλώνας για την επίτευξη καλής υγείας. Τι πραγματικά σημαίνει αυτό; Το γαστρεντερικό σύστημα σχετίζεται με την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Αυτή η λειτουργία είναι η πλέον βασική για την ομαλή λειτουργία και των υπόλοιπων συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Όταν ο οργανισμός δεν έχει τα συστατικά […]
Διαλειμματική νηστεία και υγεία
Σήμερα, το 1/3 περίπου των κατοίκων του Δυτικού κόσμου πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο. Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μάλιστα, τα ποσοστά στους ηλικιωμένους είναι ακόμα υψηλότερα, με την κατάσταση αυτή να επηρεάζει σχεδόν 1 στους 2 ενήλικες άνω των 60. Η παχυσαρκία, μία κατάσταση που συνδέεται ισχυρά με το μεταβολικό σύνδρομο, παρουσιάζει επίσης υψηλά ποσοστά στις […]
Μέλι και κανέλα
Μέλι και κανέλα: Μια ισχυρή θεραπεία ή ένα μεγάλο, λιπαρό ψέμα; Το μέλι και η κανέλα είναι δύο φυσικά συστατικά με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πολλοί ισχυρίζονται ότι όταν συνδυάζονται αυτά τα δύο συστατικά, μπορούν να θεραπεύσουν σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια. Παρόλο που υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το καθένα μόνο του έχει κάποιες φαρμακευτικές χρήσεις, […]
10 λόγοι για περπάτημα
Δείτε το βίντεο για να διαπιστώσετε δέκα γεγονότα που συμβαίνουν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα. Γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλή άσκηση για όλο το σώμα μας. Προτείνεται λοιπόν να περπατάμε το λιγότερο 15 με 30 λεπτά την ημέρα. Ποια είναι ακριβώς τα ωφελήματα του περπατήματος; Γιατί πρέπει να προσθέσουμε το βάδισμα στη […]
Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή
Η διατροφή των μοναχών μας δίνει το καλό παράδειγμα για το είδος διατροφής που θα πρέπει να ακολουθούμε στη ζωή μας. Οι μοναχοί δεν τρώνε κρέας. Τρώνε πολλά όσπρια και σε ορισμένες περιπτώσεις, τρώνε ψάρι. Τρώνε δυο φορές την ημέρα σε συγκεκριμένες ώρες και καταναλώνουν μικρές ποσότητες. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τα γεύματα είναι δύο: ένα […]
Σκόρδο και μέλι
Φάτε σκόρδο και μέλι με άδειο στομάχι για 7 ημέρες και δεν θα πιστεύετε τι θα συμβεί στον οργασνισμό σας. Το σκόρδο σε συνδυασμο με το μέλι είναι από τα αρχαιότερα φάρμακα, γνωστό για τα θεαματικά του αποτελέσματα. Ένα μίγμα μελιού και σκόρδου έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στην καρδιά, μειώνει την κακή χοληστερόλη και την αρτηριακή […]
Περπάτημα
Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και […]
Παιδιά κινητά και τάμπλετ
Η τεχνολογία μετατρέπει τα παιδιά σε ψηφιακά πρεζάκια… Μελέτη έδειξε ότι η χρήση ψηφιακής οθόνης από smartphones και τάμπλετ σε παιδιά έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο παιδιών με τη χρήση κοκαίνης σε ενήλικες. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος του παιδιού σας όταν παίζει minecraft προσομοιάζει τον εγκέφαλο κάποιου υπό επήρεια ναρκωτικών. Η μελέτη έδειξε ότι […]
8 απλές χειροποίητες θεραπείες που συμβάλλουν στον καθαρισμό των αρτηριών
Οι αρτηρίες σας μεταφέρουν το αίμα που είναι πλούσιο σε οξυγόνο σε όλα τα σημεία του οργανισμού. Οι υγιείς αρτηρίες είναι μαλακές στο εσωτερικό τους και το αίμα ρέει με ευκολία. Ωστόσο, κάποιες φορές δημιουργείται μία πλάκα στα εσωτερικά τους τοιχώματα. Έτσι φράζουν και παρεμποδίζεται η ροή του αίματος. Οι βουλωμένες αρτηρίες είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. […]