Σήμερα, το 1/3 περίπου των κατοίκων του Δυτικού κόσμου πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο. Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μάλιστα, τα ποσοστά στους ηλικιωμένους είναι ακόμα υψηλότερα, με την κατάσταση αυτή να επηρεάζει σχεδόν 1 στους 2 ενήλικες άνω των 60. Η παχυσαρκία, μία κατάσταση που συνδέεται ισχυρά με το μεταβολικό σύνδρομο, παρουσιάζει επίσης υψηλά ποσοστά στις […]
Μέλι και κανέλα
Μέλι και κανέλα: Μια ισχυρή θεραπεία ή ένα μεγάλο, λιπαρό ψέμα; Το μέλι και η κανέλα είναι δύο φυσικά συστατικά με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πολλοί ισχυρίζονται ότι όταν συνδυάζονται αυτά τα δύο συστατικά, μπορούν να θεραπεύσουν σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια. Παρόλο που υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το καθένα μόνο του έχει κάποιες φαρμακευτικές χρήσεις, […]
10 λόγοι για περπάτημα
Δείτε το βίντεο για να διαπιστώσετε δέκα γεγονότα που συμβαίνουν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα. Γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλή άσκηση για όλο το σώμα μας. Προτείνεται λοιπόν να περπατάμε το λιγότερο 15 με 30 λεπτά την ημέρα. Ποια είναι ακριβώς τα ωφελήματα του περπατήματος; Γιατί πρέπει να προσθέσουμε το βάδισμα στη […]