Home Tag "Περπάτημα"

10 λόγοι για περπάτημα

Δείτε το βίντεο  για να διαπιστώσετε δέκα γεγονότα που συμβαίνουν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα. Γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλή άσκηση για όλο το σώμα μας. Προτείνεται λοιπόν να περπατάμε το λιγότερο 15 με 30 λεπτά την ημέρα. Ποια είναι ακριβώς τα ωφελήματα του περπατήματος; Γιατί πρέπει να προσθέσουμε το βάδισμα στη […]

Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος; Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή

Περπάτημα

Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και […]

10 λόγοι για περπάτημα